سلامة المرأة الحامل

من طرف **azzi** الخميس أبريل 14, 2011 12:34 am

اختي الحامل:
إن حرص المرأة الحامل على صحتها وصحة جنينها وإتباع التعليمات الطبية، له الدور الأكبر في الحفاظ على سلامة الحامل وجنينها.

وإليك بعض النصائح الهامة في هذا المجال:

1- الإطلاع على المعلومات الصحية قبل بدء الحمل وأثنائه.

2- تناول الفولك أسيد قبل بدء الحمل وأثناء الأسابيع العشرين الأوائل.

3- مراقبة الدورة الشهرية وتدوين تاريخ أول يوم للدورة الشهرية لأهميتها لحساب عمر الحمل.

4- الحرص على تناول الأطعمة الصحية المتنوعة.

5- التعامل مع مضاعفات الحمل في حال حدوثها بصورة جدية، ومعرفة الأسباب وطريقة منعها في الحمل المقبل.

6- الثقافة الصحية للمرأة بصورة عامة هي الدعامة والركيزة لحياة أفضل وأكثر صحة.

كذلك فإن صحة المرأة الحامل تعتمد على نمط حياتها اليومي السليم وعاداتها الحياتية الصحيحة، مثل:

- إختيار الملابس المناسبة للحمل، مثل الملابس القطنية والمريحة.

- إرتداء الحذاء العريض والمريح وتجنب الأحذية العالية والضيقة.

- إستعمال حزام الأمان عند القيادة أو ركوب السيارة.

- عدم تناول الأدوية إلا بإستشارة الطبيب.

- الإلمام بالأعمال المنزلية ومواد التنظيف وكيفية إستعمالها.

- معرفة كيفية رفع وإستعمال الأدوات، للحفاظ على سلامة العمود الفقري وتجنب الإصابات.

- الإستشارات الطبية قبل الحمل، وذلك لتجنب مضاعفات الأمراض أثناء الحمل، مثل (التشنج وإرتفاع السكري الحاد).

مع تحيات جمعية الرعاية والتوعية الصحية